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美国海豹突击队海选有年龄要求，他问表哥：“李豆未满18岁怎么办？”
刘庄微笑回答：“如果16岁的李豆能在海选中表现优秀，成绩名列前茅，也会破格录取！球王贝利不也是16岁入选世界杯吗？”
2004年，加入美国国籍的李豆成功通过海豹突击队的海选。
美国海豹突击队最初海选体能测试要求相对不高，但当他们通过外层选拔进入下一步测试时，踩着及格线的人会被迅速淘汰，只有成绩满分的人才有可能留下，特别是限时的6.4千米长跑和一千米游泳等项目会让哪怕原本的优秀者都感到吃不消，但16岁的李豆挺过来了。
第二阶段美国海豹突击队的淘汰考核开始极端严苛，绝非高强度体能那么简单，水下科目训练时，海豹新兵还要被捆住手脚进行自救训练，如果新兵们通过了前三周的考核，那么接下来他们所有人就要接受体检/水上行动效率/团队效率和精神方面的考核，每周都有保留节目6.4千米负重长跑以及长距离越障，而且游泳时还要身着潜水服一口气持续3.2千米，还要在手脚被捆绑状态下进行绝望条件下的高难度自救。
魔鬼周有5天里日均训练时间都不低于20小时，仅长跑距离就累计超过320公里，不少看似健美运动员的硬汉新兵都不得不忍痛敲钟三下表示自己无法支撑而放弃。
魔鬼周结束后，都要接受二次体检，因为高强度海陆训练中不少人的肺脏会出现疾病隐患，此时即使受训者表示自己可以坚持也会被勒令离开。身体异常强健的李豆也挺过来，长期的潜水训练让他逐渐能适应缺氧环境，对日后无氧攀登珠穆朗玛峰打下基础。
第二阶段新兵们的训练体现出水上科目居多的特点，例如水下格斗和长时间潜水等水下技能，他们要学习潜水的物理和生理科目，包括无气泡封闭式水肺和普通水肺的使用方式，以及如何在使用水肺条件下进行医疗救助，多年来长距离潜水游泳渗透的训练也是海豹突击队的特色，在该阶段新兵们会接受密度和种类愈发频繁的水上水下训练项目。
最终考核时，必须穿着脚蹼在80分钟内一口气游泳3.2千米，而穿着军靴时跑完6.4千米也要控制在31分钟内，而这并非是该阶段最严苛的考试，因为有时阶段结束考试的游泳距离甚至可能接近9千米！通过了水上水下科目考试。
海豹突击队还必须熟练掌握快艇使用技巧，结束在科罗拉多两栖战基地的特训后，通过者就要来到圣迭戈战术空中登陆训练基地接受多科目跳伞、速滑甚至直升机上狙击等科目，直到最终能满足携带所有武器装具在夜间完成2.9千米低空跳伞，该项目约持续三周。
结束伞降环节，就是耗时26周的海豹部队资格训练，该环节主要是让新兵的特战技能提升，课程包括武器使用和维护、近距离搏斗、徒手肉搏、海陆导航、寒区高海拔训练、医疗、海上渗透和爆破等。在此期间，新兵们还要接受敌后隐蔽、游击战、绝地逃生甚至战俘训练，只有最终通过这些测试，新兵们才可以从教官口中最无用的垃圾成为一名真正的海豹突击队员。
2006年，二年的美国海豹突击队训练让李豆脱胎换骨，成绩优异的他没有继续留在军营，没有学习下一步的军队战术训练，而是主动退役，李豆报考美国海豹突击队的主要目的是锻炼体能和耐力，训练出铁肺呼吸和耐寒体质，是为无氧徒手攀登珠峰，而不是为当兵打仗。
体能/耐力/心理素质/野外生存知识全方面蜕变的李豆已经18岁，他决定去挑战梦寐以求的各种极限运动，先易后难。
第一个冒险挑战就是一次性游泳横渡中国的琼州海侠，为保险起见，在琼州海峡最窄的19.4公里路线游过去。
也是在李豆退役这一年，刘庙还在上海‘鹦鹉螺号’总部成立了淬火国际极限运动公司，为攀岩/蹦极/跑酷/潜水/跳伞/滑雪/无人区穿越/孤岛野外生存等各种极限运动项目提供各种服务。
2006年7月3日上午九点整，风平浪静的大晴天，18岁的李豆开始游泳横渡。
琼州海峡最窄处位于广东省湛江市徐闻县的灯楼角与海南省海口市的天尾角之间。
为保证李豆的人身安全，淬火国际极限运动公司全员出动，刘庙来到广东省湛江市徐闻县灯楼角码头，刘庙安排二架直升机同步实时监控，一艘海洋巡逻艇在李豆前面导航，一艘搜救艇在后尾随。
9点整，就穿一条四角裤衩的李豆在灯楼角码头跳入水中，开始一次性游泳横渡19.4公里的琼州海峡最窄处。
美国海豹突击队最擅长就是各种游泳和潜水，身强体壮的李豆连续游了6个小时，成功横渡琼州海峡抵达海口市天尾角码头。
18岁李豆的第一个极限运动挑战成功，又马不停蹄进行下一个挑战。
李豆挑战的第